चुइंग गम खाने के लाज़वाब फायदे

च्विंगम केवल एक माउथ फ्रेशनर नहीं है बल्कि इसको चबाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। यह केवल खाना खाने के बाद या फिर जब बोर हो रहे हों, तभी खाने की चीज़ नहीं है. रिसर्च के मुताबिक, च्विंगम खाने से हमारे स्वास्थ्य पर कई तरह के अच्छे असर प़डते हैं. इसको खाने से मोटापा कम होता है और दांतों की समस्या भी हल होती है. चलिए जानते हैं च्विंगम चबाने के और भी लाभ क्या-क्या हैं. मोटापा कम इसको चबाने से वजन कम करने में मदद मिलती है. कम कैलोरी वाली फैट फ्री च्विंगम होती है जिसेस कैलोरिज बर्न होती है. इसको चबाने से आपके जब़डे की मासपेशियों पर असर प़डता है. यही नहीं इससे भूख पर भी कंट्रोल रहती है और मीठा खाने की तीव्र इच्छा भी कम होती है.

साथ ही च्विंगम दिन भर में 11 कैलोरी प्रति घंटे कम करने की क्षमता रखती है  पाचन शक्ति में सुधार च्विंगम आंत गतिशीलता में सुधार करती है. जब आप च्विंगम चबाते हैं तो उस दौरान मुंह से थूक आताहै जो डायजेस्टिव एसिड को पेट से मुंह में आने से रोकता है। इसलिए भोजन आराम से पच जाता है और पाचन शक्ति में सुधार होता है। मौखिक स्वास्थ्य जब की आप च्विंगम खाते हैं तब मुंह में ज्यादा थूक आना प्रारम्भ हो जाता है। थूक, मुंह की बीमारियों जैसे, दांत की स़डन, कैविटी आदि को होने से बचाती है। हां अगर आप सोंच रहे हैं कि आप जो मन करे वह च्विंगम खा सकते हैं तो ऐसा नहीं है। आपके दांत न स़डे इसलिए आपको शुगर फ्री ही च्विंगम खानी चाहिये। कृत्रिम मिठास वाली च्विंगम मोटापेको बढावा देने के अलावा दांत को भी खराब करती है।च्विंगम खाने से आपके दांत सफेद होंगे और जब़डे मजबूत होगें। डबल चिन, यानी की अगर आपके गले के पास मोटापा दिखाई देना शुरू हो गया है तो च्विंगम चबाने से अच्छी एक्सरसाइज तो और कोई हो ही नहीं सकती है। इसको चबाने से दांत पर लगे पीले दाग भी साफ हो जाते हैं और चमकने लगते हैं। अगर सांस में बदबू आती है तो गम चबाने से ठीक हो जाएगी।