Loading...

इस एक्सरसाइज से आपका पेनिस दिखेगा बेहतर

  • Tweet
  • Share

2

Picture 2 of 7

ब्रिज एक्सरसाइज़- सबसे पहले सीधे लेट जाएं. उसके बाद पैरों को मोड़ लें और घुटने ऊपर रखें. इसके बाद अपने कूल्हे को ऊपर उठाएं. इसे कुछ सेकंड तक ऊपर रखें और उसके बाद धीरे से नीचे लाएं. इस क्रिया को कई बार दोहराएं.

loading...

loading...
Loading...