इस एक्सरसाइज से आपका पेनिस दिखेगा बेहतर
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इंटरवल रनिंग- आप किसी पहाड़ी पर तेज दौड़ लगाकर चढ़ें और नीचे आएं. अगर आप पहली बार ये कर रहे हैं, तो आपका उद्देश्य 10 x 45 सेकंड का रहना चाहिए वर्ना 20 x 60 सेकंड सही रहता है.
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