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जब भी हम ड्राई फ्रूट्स की बात करते हैं हमारे जहन में नाम आता है बादाम का. ऐसा इसलिए भी क्यों कि इसमें बहुत सारे गुण हैं. वैसे भी हम बादाम कई रूप में लेते हैं. बादाम को मेवे के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर बादाम के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. आज हमारी एक्सपर्ट डॉ. शिखा शर्मा बता रही हैं कैसे बादाम आपके लिए उपयोगी हो सकता है.
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