अगर आप सोचते हैं कि रोजाना सिर्फ नहाने से आपका पूरा शरीर साफ़ हो जाता है तो आप गलत हैं, क्योंकि शरीर के कुछ हिस्से ऐसे होते हैं जिन्हें आप ठीक से साफ़ नहीं कर पाते हैं. जबकि इन जगहों की सफाई भी उतनी ही ज़रूरी है जितनी बाकी शरीर की. हम यहाँ शरीर के ऐसे ही कुछ हिस्सों के बारे में बता रहे हैं. कोहनी : आप जब भी अपनी कोहनी को देखते हैं वो हिस्सा बाकि शरीर की
Read moreअखरोट और फल-सब्जियों सहित स्वास्थ्य खानपान वाली महिलाएं वृद्धावस्था में भी शारीरिक रूप से स्वस्थ्य और सक्षम रह सकती हैं. यह बात एक नए अध्ययन में कही गई. अध्ययन के मुताबिक, हर सप्ताह 1-2 बार एक चौथाई कप अखरोट खाने वाली महिलाओं में शारीरिक परेशानियां पैदा होने की संभावना घट जाती है. सभी प्रकार के नट (फलियों) में अखरोट (वालनट) का विशेष स्थान है. इसमें पॉलीअनसेचुरेटेड वसा (फैट) पाया जाता है, जिसमें वनस्पति आधारित आमेगा-3 फैटी अम्ल ‘अल्फा-लिनोलेनिक अम्ल’ (एएलए)
Read moreउन युवाओं को जिन पर बचपन में उनके माता-पिता ध्यान देते हैं और देखभाल करते हैं, उनकी आमदनी अधिक होती है. साथ-साथ उन्हें अकादमिक सफलता मिलती है और वे अधिक खुश रहते हैं. यह बात एक नए अध्ययन में कही गई है. अध्ययन निष्कर्ष से यह खुलासा हुआ है कि वे बच्चे जिनका पालन-पोषण सहयोगात्मक माहौल में हुआ और माता-पिता ने बहुत सकारात्मक ढंग से अपनी देखरेख में किया, बड़े होने पर उनकी आय अधिक रही, खुशहाली का स्तर भी
Read moreकुछ लोग ऐसे होते हैं, जो नादानी में ऐसे काम कर बैठते हैं, जिसके नुकसान या फायदे के बारे में उन्हें नहीं पता होता है. अपने हाथों की उंगलियां चटकाना भी उन्ही में से एक है. वास्तव में कुछ लोग हर थोड़ी देर बाद जोर-जोर से अपनी उंगलियां चटकाते रहते हैं. लेकिन सवाल ये है कि क्या ऐसा करना सही है या गलत? क्या वास्तव में ऐसा करने से आपकी उंगलियों को आराम मिलता है या उन्हें नुकसान होता है.
Read moreये बात पढ़कर शायद आपको लगेगा कि इसमें क्या परेशानी है! लेकिन जिनके ब्रेस्ट बड़े या भारी होते हैं वे इस परेशानी को समझ पायेंगे. वर्कआउट करते समय , गर्मी में किचन में काम करते समय या धूप में बाहर ज्यादा देर तक रहने पर ब्रेस्ट के नीचे पसीने निकलने के कारण कपड़ा भींग जाने पर बाहर लोगों के सामने बहुत शर्मिंदगी महसूस होती है. विशेषकर जब आप सबके साथ मिलकर वर्कआउट कर रहे हो. उस वक्त क्लेवेज़ या ब्रेस्ट
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सेक्स हर एक बालिग़ व्यक्ति की सबसे बुनियादी ज़रूरत हैं. सेक्स करने के फायदे तो अनेक है. मगर क्या आप यह जानते हैं की पुरुषों में सुबह के वक्त सेक्स करने की सबसे ज़्यादा इच्छा होती हैं और महिलाओं में रात को? नहीं ना, मगर यह सच हैं. एक सर्वे के अनुसार पुरुष उठाते ही अपने पार्टनर के साथ यौन सम्बन्ध करना चाहते हैं तो वही महिलाये सोने से पहले. सुबह के वक्त शरीर का न्यूरोट्रांसमीटर कम होता हैं और
Read moreयोनि संकुचन भारतीय महिलाओं के एक बीच एक बहुत ही आम यौन समस्या है. यकीनन केवल आप ही इस समस्या का शिकार नहीं हैं. आपकी समस्या का इलाज करने के लिए सबसे पहले आपसे इस मुद्दे पर विचार-विमर्श किए जाने की जरूरत है. आपको बता दें कि योनि संकुचन पर काबू पाने में थोड़ा समय लगता है और इसके लिए दिशा-निर्देशों का सख्ती से पालन करना बहुत ज़रूरी होता है. आपके लिए बेहतर यही है कि आप इस संबंध में
Read moreआमतौर पर कुछ लोग सेक्स क्रिया की शुरुआत किसिंग से करते हैं. उसके बाद अन्य गतिविधियां करते हुए इस क्रिया को अंजाम तक पहुंचाते हैं. वैसे सीधे तौर पर सेक्स क्रिया तक पहुंचना किसी भी पार्टनर के बीच में असंतुलन की स्थिति पैदा कर सकता है. सेक्स केवल एक क्रिया ही नहीं है बल्कि यह एक फन है और इसका ज्यादा मज़ा तब है, जब आप विभिन्न फॉरप्ले यानी सेक्स से पहले की जाने वाली क्रियाओं का सहारा लें. वैसे
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