नशे की आदत या भोजन की अनियमिता के चलते बहुत से लोगों को इस बात की शिकायत रहती है कि मेरा वक्त के पहले ही स्खलित हो जाता है उनके लिए हम लाए हैं 10 ऐसे उपाय जिसे आजमा कर उनकी यह शिकायत दूर हो जाएगी. संभोग करने के तीन घंटे पूर्व अन्न और जल त्याग दें. हर दम पेट साफ रखें. किशमिश और अखरोट खाएं. प्रतिदिन प्रात: थोड़ी सी कसरत करें. प्रतिदिन प्रात: 10 मिनट का ध्यान करें. संभोग

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी जिसमें लोगो के पास समय का अभाव है वह न केवल अपने पर बल्कि अपने खान-पान पर सही तरह से ध्यान नहीं दे पाते, जिसका नतीजा यह होता है कि वे कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं. ऐसे में लोगों की सेक्स क्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. सेक्स के मामले में लोगो को उचित आहार लेना जरूरी हैं. विटामिन ई की कमी से भी सेक्स क्षमता कम होने की संभावनाएं बढ़ जाती