इन 5 तरीकों से होगा पीरियड्स का दर्द कम

अगर आपको पीरियड्स के दौरान काफी दर्द होता है तो हमेशा पेनकिलर लेना सही नहीं है. इसकी जगह आपको अपनी डायट में छोटे-मोटे बदलाव करने चाहिए. गुड़गांव की वेल वुमन क्लिनिक की गायनाकॉलोजिस्ट डॉक्टर नुपुर गुप्ता ने पीरियड्स का दर्द में आराम पहुंचाने के लिए 5 टिप्स बताएं, जो आगे की स्लाइड में शेयर किये जा रहे हैं. हॉट वॉटर बैग – पीडियड के दर्द में आराम पाने का सबसे आसान तरीका है गर्म पानी की सिकाई. हॉट वॉटर बैग से पेट और उसके ऊपरी हिस्से की सिकाई करें. इससे ब्लड फ्लो बेहतर होगा और साथ ही पेट की मांसपेशियों को आराम पहुंचेगा. इससे आपको दर्द में कमी महसूस होगी.