साइना के खाने का दिलचस्प खुलासा जानकर चौंक जाएंगे.

26 साल की स्टार शटलर साइना नेहवाल, बुलेश ट्रेन की रफ्तार वाले स्मैश के लिए साइना क्या खाती है? 300किमी/घंटे वाले स्मैश के लिए दोगुना खाने का राज क्या है? क्या है साइना नेहवाल की जीत का पनीर बटर मसाला कनेक्शन? ओलंपिंक के बैटमिंटन मुकाबले में मैडल जीतने वाली भारत की पहली महिला खिलाड़ी, विश्व की सर्वोच्च बैटमिंटन खिलाड़ी बनने वाली पहली भारतीय महिला साइना का क्या है मेडल की भूख वाला कैलोरी कनेक्शन क्या है? साइना के खाने का दिलचस्प खुलासा जान आप भी जाएंगे चौंक.

आपको पता है साइना नेहवाल सामान्य दिनों के मुकाबले टूर्नामेंट के दौरान दोगुना ज्यादा खाना खाती है. ताकि उन्हें ज्यादा कैलारी मिल सके. ऑफ डे में भारत की स्टार शटलर 2500 कैलोरी वाला खाना खाती हैं. जबकि टूर्नामेंट के दौरान 5000 कैलोरी वाला खाना लेती हैं. साइना के खाने में चिकन जरूर होता है.

साइना सुबह नाश्ते में एक ग्लास दूध, अंडे की सफेदी और ब्राउन ब्रेड खाती हैं. सुबह प्रैक्टिस से पहले और बाद में प्रोटीन शेक लेती हैं.
दोपहर के खाने में दो रोटी, दाल, उबला चिकन और लस्सी लेती हैं.
शाम को फिर से प्रैक्टिस से पहले और प्रैक्टिस के बाद प्रोटीन शेक लेती हैं.
रात के खाने में एक रोटी, दाल और चिकन खाती हैं.
रविवार को खासतौर पर परांठा, नान, पनीर बटर मसाला साइना जरूर खाना पसंद करती हैं.
डॉ. के मुताबिक, जब खिलाड़ी खेलता है तो उसे प्रोटीन की बहुत जरूरत होती है. प्रोटीन की कमी ना हो इसके लिए डायट पूरी लेनी चाहिए.
जीत के बाद साइना जीत का जश्न आइसक्रीम खाकर मनाती हैं. जिसका जिक्र उन्होंने कपिल शर्मा के शो में भी किया था.
साइना अगर घर पर रहती हैं तो चारमीनार से जलेबी और काजू की बर्फी खाना पसंद करती हैं.
संतुलित डायट चार्ट और कड़ी प्रैक्टिस के दम पर साइना वो साधना करती हैं जिसके आगे जीत उनके कदम चूमती हैं.