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मीठे कोला का कड़वा सच

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अगर आप कोला पीने के शौकीन हैं तो शौक से पिएं. लेकिन एक बार अपने ऊपर इसके असर के बारे में भी जान लें. क्या पता फिर आप किसी और पेय को अपनी पसंदीदा ड्रिंक बनाने के बारे में सोचने लगें.

 

चीनी

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हर दिन एक स्वस्थ वयस्क को 40 ग्राम से अधिक चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए. केवल 250 मिलीलीटर या एक गिलास कोला पीने से ही वह सीमा पार हो जाती है. एक लीटर कार्बोनेटेड ड्रिंक में तो कम से कम 180 ग्राम चीनी होती है.

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