दमदार प्रदर्शन के लिए योग का इस्तेमाल करता है RCB का तुरूप का इक्का

लाख कोशिशों के बावजूद पॉइंट्स टैली में 7वें पायदान पर मौजूद रॉयल चैलेंजर्स के लिए आगे टूर्नामेंट्स के सभी मैच जीतना बेहद ज़रूरी है. जिसमें उनकी टीम के स्टार ऑल-राउंडर शेन वाटसन का फॉर्म में बने रहना बेहद ज़रूरी है. पिछले मैच में पुणे के खिलाफ 192 रनों के लक्ष्य का पीछा करते हुए विराट कोहली ने बड़ा शतक लगाया लेकिन उस मैच में बीच के ओवरों में आकर शेन वाटसन ने महज़ 13 गेंदों पर 277 के स्ट्राईक रेट के साथ 5 चौके और 2 छक्कों की मदद से 36 रनों की तूफानी पारी खेली.

खेल में अपने बेहतर प्रदर्शन और चोटों से बचाव के लिए वाटसन ने योग को धन्यवाद दिया है. शेन वाटसन ने कहा, ‘योग से मेरे करियर के अंत में काफी फर्क पड़ा. इससे मुझे सांस लेने की कला, व्यायाम और ध्यान से मुझे फिट बने रहने में बहुत अधिक मदद मिली.

इसके साथ ही वाटसन ने कहा, ‘खेलों में जो भी खिलाड़ी चोटों से जूझ रहे हैं उन्हें फिट रहने के लिए दो चीजें करनी चाहिए. उसे ध्यान करना चाहिए, व्यस्त कार्यक्रम में से शरीर और दिमाग के लिए कुछ समय निकालकर शांत रहना चाहिए. इससे भी महत्वपूर्ण बात योग है.’

उन्होंने कहा, ‘योग करने के बाद से मेरी ज़िंदगी पूरी तरह से बदल गई. मैं ट्रेनिंग के पहले सिर्फ आधे घंटे योग करता हूं और यह बहुत आसान होता है लेकिन इसके परिणाम जबर्दस्त रहे हैं. मैं निश्चित तौर पर कह सकता हूं कि यदि मैंने पहले से योग करना शुरू किया होता तो मेरा कॅरियर चोटों से इतना ज्यादा प्रभावित नहीं होता.’